Новый поток
«Тренинг навыков»
с Любовью Сгонник
Старт — по мере формирования группы.
Если хотите научиться мыслить контекстно и безоценочно и хотите перестать делить мир на «чёрное и белое», но увидеть реальность, а не свои страхи.
Если хотите обрести речевые навыки, чтобы, наконец, выразить словами ваш «внутренний» диалог; узнать про навыки и приёмы контроля эмоций, а не их подавления.
Если хотите перестать нападать на близких и научиться решать проблемы, а не обвинять окружение; узнать, как строить теплые, доверительные связи и защищать свои границы без чувства вины.
Если хотите научиться работать с эмоциями (по диаграмме Плутчика), познакомившись с практикой распознавания ваших чувств в моменте, принимать это и сочувствовать себе, а также перестать быть себе врагом.
Если задумываетесь о расширении идентичности и желаете понять свои истинные ценности и потребности, чтобы ели стали вашими, а не навязанными.
Если устали от когнитивных искажений, прокрастинации и эмоционального истощения.
Вы сталкиваетесь с этими проблемами?
На курсе мы разберём, как решить эти проблемы
Автор курса
Любовь Сгонник
- Красный диплом МИПа — семейное и индивидуальное консультирование
- АСТ-терапевт (Терапия Принятия и Ответственности): в том числе TFACT (работа с травмами), FACT (краткосрочная терапия), DNA-V (АСТ для подростков)
- CFT-терапевт
- DBT и RO-DBT — информированный специалист
- СДВГ взрослых — информированный специалист
- Удостоверения от Международного института сертификационного образования и повышения квалификации «Психология экстремальных состояний» и «Кризисное консультирование»
- 10+ лет практики групповой психотерапии и 25+ лет индивидуальной психотерапии
* Член ОППЛ (Общероссийская Профессиональная Психотерапевтическая Лига).
* АСТ-супервизор.
Что изменится при прохождении курса?
Найдете поддержку:
Вы перестанете чувствовать себя одиноко. Вас поймут люди с похожими переживаниями.
Овладеете стратегиями:
Научитесь справляться с тревогой, страхами, неуверенностью в завтрашнем дне.
Прокачаете навыки общения:
Освоите инструменты межличностной эффективности для любых отношений — в семье, на работе, с друзьями.
Сможете быть собой:
Научитесь делиться опытом без страха быть непонятым.
Как устроено обучение?
Живые встречи 1 раз в неделю (2-2.5 часа)
Глубокие разборы тем, ответы на вопросы. Если пропустили — все записи будут в группе
Закрытая Telegram-группа
Ваше безопасное пространство для общения, поддержки и обсуждения домашних заданий с куратором и другими участниками
Личная поддержка от наставника
Ваши самые деликатные вопросы можно обсудить приватно с Любовью Сгонник
Практика и обратная связь
Не просто теория, а разбор ваших реальных ситуаций и отработка навыков
Вопросы о формате и подходе
Вопросы об организационных моментах
Вопросы о результате и обязательствах
Технические вопросы
Остались сомнения?
Лучший способ получить ответ — задать вопрос лично на бесплатной ознакомительной встрече.
Отзывы о работе с Любовью Сгонник
Узнайте, как изменилась жизнь людей после семинаров и тренингов
ИП Сгонник Л.И.
ОГРНИП 322774600625307 ИНН 773004031810
г. Санкт-Петербург